ВДАУдмуртия
Взрослые Дети из Алкогольных или других дисфункциональных семей
Кто такие Взрослые Дети?
Взрослые Дети – это те, кто реагирует на взрослые ситуации вынесенными из детства чувствами вины, неуверенности в себе, несостоятельности или второсортности. Понятие «взрослый ребёнок» означает, что в стрессовой ситуации мы возвращаемся в детское состояние. Такая регрессия может быть неявной, но нам она мешает принимать решения и осложняет взаимоотношения. Если мы не получаем помощи и поддержки, даже не прося о них, то неосознанно продолжаем непродуктивно мыслить.
Для формирования личности «взрослого ребенка» не обязательно присутствие в семье алкоголя или наркотиков при взрослении. Помимо алкогольных, существует еще несколько типов семей, где поддерживается атмосфера стыда, покинутости, эмоциональной недоступности, скрытности или перфекционизма. Если Ваше детство прошло с родителями: игроманами, трудоголиками, обжорами, ипохондриками, с психическими заболеваниями, эмоционально нестабильными или склонными к депрессии. Если Вас воспитывал один родитель или Вы росли без родителей. Если Вас жестоко наказывали, к Вам применялось уголовно-наказуемое насилие, в т.ч. сексуальное или семья была с армейскими порядками, ультрарелигиозным или садистским уклоном, то существует вероятность, что в настоящем Вы страдаете именно от последствий такого воспитания и, возможно, они влияют на Вас сейчас и мешают счастливо жить, чувствовать себя полноценно, легко взаимодействовать с людьми, создавать семью и реализовываться.
Для формирования личности «взрослого ребенка» не обязательно присутствие в семье алкоголя или наркотиков при взрослении. Помимо алкогольных, существует еще несколько типов семей, где поддерживается атмосфера стыда, покинутости, эмоциональной недоступности, скрытности или перфекционизма. Если Ваше детство прошло с родителями: игроманами, трудоголиками, обжорами, ипохондриками, с психическими заболеваниями, эмоционально нестабильными или склонными к депрессии. Если Вас воспитывал один родитель или Вы росли без родителей. Если Вас жестоко наказывали, к Вам применялось уголовно-наказуемое насилие, в т.ч. сексуальное или семья была с армейскими порядками, ультрарелигиозным или садистским уклоном, то существует вероятность, что в настоящем Вы страдаете именно от последствий такого воспитания и, возможно, они влияют на Вас сейчас и мешают счастливо жить, чувствовать себя полноценно, легко взаимодействовать с людьми, создавать семью и реализовываться.
Список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде:
1. Мы оказались в изоляции и стали бояться людей и властных фигур.
2. Мы постоянно ищем одобрения и потеряли себя в этом поиске.
3. Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
4. Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
5. Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
6. Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности – мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали параалкоголиками и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Параалкоголики скорее реагируют, чем действуют.
2. Мы постоянно ищем одобрения и потеряли себя в этом поиске.
3. Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
4. Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
5. Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
6. Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности – мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали параалкоголиками и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Параалкоголики скорее реагируют, чем действуют.
Обещания ВДА
1. Мы откроем свою истинную личность, любя и принимая себя.
2. Наше самоуважение будет расти по мере того, как мы станем ежедневно одобрять себя.
3. Нас покинут потребность угодничать и страх перед людьми, имеющими власть.
4. В нас окрепнет способность строить и развивать близкие отношения.
5. Когда мы преодолеем чувство покинутости, нас станет привлекать сила духа и характера, и мы будем более терпимо относиться к человеческим слабостям.
6. Мы обретём чувства стабильности, покоя и финансовой защищенности.
7. Мы научимся играть, веселиться и радоваться жизни.
8. Мы научимся любить людей, способных к любви и ответственности за себя.
9. Нам станет легче устанавливать здоровые границы.
10. Мы интуитивно будем принимать более здравые решения и перестанем бояться успехов и неудач.
11. Наша группа ВДА поможет нам шаг за шагом освободиться от дисфункционального поведения.
12. С помощью своей Высшей Силы мы постепенно научимся ожидать самого лучшего и получать его.
2. Наше самоуважение будет расти по мере того, как мы станем ежедневно одобрять себя.
3. Нас покинут потребность угодничать и страх перед людьми, имеющими власть.
4. В нас окрепнет способность строить и развивать близкие отношения.
5. Когда мы преодолеем чувство покинутости, нас станет привлекать сила духа и характера, и мы будем более терпимо относиться к человеческим слабостям.
6. Мы обретём чувства стабильности, покоя и финансовой защищенности.
7. Мы научимся играть, веселиться и радоваться жизни.
8. Мы научимся любить людей, способных к любви и ответственности за себя.
9. Нам станет легче устанавливать здоровые границы.
10. Мы интуитивно будем принимать более здравые решения и перестанем бояться успехов и неудач.
11. Наша группа ВДА поможет нам шаг за шагом освободиться от дисфункционального поведения.
12. С помощью своей Высшей Силы мы постепенно научимся ожидать самого лучшего и получать его.
Расписание собраний
